Online Coaching

Waarom online coaching?

Aangezien jij bij ons op deze pagina bent beland en dit leest ben jij vast geïnteresseerd in een vorm van begeleiding bij het behalen van jouw doelen. Jij kan jezelf ertoe zetten om thuis of in de sportschool aan de slag te gaan.

Een wekelijkse personal training sessie, die naast de begeleiding van een gecertificeerde trainer ook als een stok achter de deur dient, heb jij dus niet nodig.

Wel ben je op zoek naar een gecertificeerde coach die jou op afstand de juiste begeleiding kan bieden bij het behalen van jouw persoonlijke doelen.

Online coaching is de vorm van begeleiding waar jij naar op zoek bent, maar waarom zou jij er voor kiezen om met onze online coach jouw persoonlijke traject aan te gaan?

Lees alles over onze unieke aanpak

Team

Yorick Roelofs

Mijn naam is Yorick en ik ben online coach bij JPT coaching. Ik ben een gecertificeerd personal trainer en sportkundige en begeleid jou graag bij het behalen van jouw persoonlijke doelen middels één van onze coaching trajecten. Deze trajecten bestaan uit persoonlijke begeleiding op het gebied van training, voeding en lifestyle.

Ieder persoon is anders en er zijn meerdere wegen die naar Rome leiden dus wij gaan samen op zoek naar de manier die voor jou werkt, waarbij jij je op je gemak voelt en zo op een prettige manier je doelen kan behalen. Hoe een traject met mij als jouw coach eruit zal gaan zien leg ik je hieronder, na onze motivatievideo, uit!

Lees alles over onze unieke aanpak

Hoe ziet een traject van JPT Coaching eruit?

Intake

Nadat jij je hebt aangemeld voor één van onze trajecten ontvang je via de mail een intakeformulier en voedingslijst waarin jij aan kan geven welke voedingsmiddelen je wel en juist niet lekker vindt. Zodra ik deze gegevens van jou heb ontvangen zal ik contact met je opnemen om de belangrijkste zaken voor jouw traject met je door te spreken in een telefonisch of online intakegesprek.

Trainingsplannen

Na ons gesprek krijg jij binnen 7 dagen toegang tot onze app waarin jij jouw persoonlijke trainingsschema’s kan vinden. Hierin vindt je 3D voorbeeld animaties van de oefeningen uit jouw schema en kan jij je progressie hiervan bijhouden door het aantal sets en herhalingen dat je hebt uitgevoerd te noteren en op te slaan voor de volgende keer.

Voedingsplannen

Naast de trainingsschema’s ontvang je ook binnen 7 dagen nadat wij contact hebben gehad. 4 voedingsplannen waarmee jij de eerste maand aan de slag kan gaan. 2 voedingsplannen voor op trainingsdagen en 2 voedingsplannen voor op dagen dat je niet traint. Elke maand krijg je 4 nieuwe voedingsplannen van ons opgestuurd en passen wij die van de vorige maand voor je aan. Zo heb je in de tweede maand van het traject dus al 8 verschillende voedingsplannen waar jij gebruik van kan maken.

Caloriebudget

Wil jij jouw dagelijkse voedingsmiddelen liever helemaal zelf uitkiezen? Dan mag dat uiteraard ook! Hierin wil ik je wel sturing geven om het traject zo goed mogelijk te kunnen begeleiden. Je krijgt van mij een caloriebudget waaraan jij je dagelijks zult willen gaan houden en daarbij vertel ik je ook hoeveel gram eiwitten, vet en koolhydraten je binnen wilt krijgen op een dag. Op deze manier heb jij meer vrijheid in het maken van voedingskeuzes maar zorgen wij er wel samen voor dat jouw traject een succes wordt.

Progressiebewaking

Om jouw progressie zo goed mogelijk in de gaten te kunnen houden en om jou op de beste manier te kunnen begeleiden wil ik graag dat je op twee momenten in de week jouw gewicht op een nuchtere maag meet en noteert in jouw logboek. Het is de bedoeling dat jij op maandag- en vrijdagochtend jouw gewicht registreert in onze trainingsapp. Op deze manier kan ik in de gaten houden of het huidige plan werkt of dat deze door mij bijgesteld moet worden.

De gym

De meeste gyms zijn hetzelfde. Ze zijn groot, druk en het kan moeilijk zijn om de aandacht van een personal trainer te krijgen. Daarom hebben wij JPT Lifestyle opgericht: met een gym die zich richt op het individu. Wij brengen personal training, vrij sporten en groepslessen samen onder 1 dak in een private gym concept. Dit betekent dat je altijd iemand hebt die je helpt jouw fitnessdoelen te bereiken.

Onze trainers zijn gecertificeerde professionals die je helpen jouw fitnessdoelen te bereiken in een leuke, ondersteunende omgeving. Met ons ruime aanbod aan groepslessen en vrij sporten, is er voor ieder wat wils bij JPT. Kom vandaag nog bij ons langs en begin met de gezonde levensstijl die jij verdient!

Nu aanmelden

Privé gym

Word fit en gezond in een privé gym omgeving.

Persoonlijke werkwijze

Train met een personal trainer die zich richt op jouw individuele behoeften.

Gratis groepslessen

Profiteer van gratis sport- en groepslessen bij een personal training abonnement.

Meer zelfvertrouwen

Transformeer je lichaam en voel je beter dan ooit.

Droom niet je leven, leef je dromen!

Nu beginnen